Otizm Spektrum Bozukluğu olan Kişiler için Faydalı Online Güvenlik Rehberi

Yaşamın her kesiminden ve her türlü sosyal çevreden gelen kişiler, online tehdit ve siber suça maruz kalır, ama çalışmalar, otizm spektrum bozukluğu (OSB) olan kişilerin, diğerlerine göre online tehditlere daha yatkın olduğunu göstermiştir.

OSB, davranışı ve iletişimi etkileyen gelişimsel bir bozukluktur. Otizm Spektrumundaki kişiler, göreceli olarak normal bir hayat yaşamaya eğilimlidirler ama gözetime ihtiyaç duyabilir ve karar verme eksikliği yaşayabilirler – bu durum, siber alemde kendi cihazlarına bırakıldığında tehlikeli olarak tanımlanmış bir özelliktir.

Sadece OSB çocukları ve yetişkinleri risk altında değildir, aynı zamanda zorlayıcı online alışkanlıklar ve internet bağımlılıkları geliştirebilirler ve uygun olmayan içeriğe maruz kalarak daha derinden etkilenebilirler.

Herkes, online olarak güvende olduğunu hissetmelidir. Bu nedenle, yeterli online güvenliğinizin olması ve internete dikkatli yaklaşmak çok önemlidir.

İnternette kolayca dolaşmanıza ve saldırıya maruz kalma riskinizi azaltmaya yardımcı olması için OSB olan kişiler için İnternet Güvenlik Rehberimize bakın. (Facebook’ta Paylaşın’)

İçindekiler:

• 01 Siber Zorbalık
  
• 02 Online Mesajların İçeriğini Anlamak
  
• 03 Dolandırıcılığın, Manipülasyonun veya Hacklemenin Kurbanı Olmak
• 04 Uygun Olmayan İçeriğe Maruz Kalmak
• 05 İnternette Duyusal Yüklenme
• 06 İnternet Bağımlılığı
• 07 Kendinizi Popüler Sosyal Ağlardan Nasıl Korursunuz
  
• 08 Online Buluşma ve OSB
• 09 Birisinin Söylediği Kişi Olduğu Nasıl Anlaşılır
• 10 Online Yanlış Olabilecek Bir Şeyin Göstergeleri
• 11 Çocuğunuzun İnternet Güvenliğini Geliştirmenin Yolları
• 12 Sonuç

Yaygın Online Sorunlar

Siber alemin dalgalarında sörf yaparken her zaman çeşitli tehditler vardır. Ne olduklarını bilmek ve ekstra dikkatli olabilmek için bilgi edinin – sırada bir eylem planı vardır. Aşağıda, OSB olan kişilerin karşılaştığı en yaygın online sorunları seçtik ve durumun kontrolünü sağlamak için ipuçlarını verdik.

1 Siber Zorbalık

Siber zorbalık, internet üzerinde özellikle çocukları ve OSB olan kişileri etkileyen yaygın bir eğilim haline gelmiştir. Zorbalar, kurbanlarını taciz etmek ve yıldırmak için sosyal medya veya internet sohbet forumları gibi dijital platformları kullanır. Bazen bu tacizler, gerçek-dünya tehditlerine ve zorbalığına dönüşebilir. Yaşına, geçmişine veya yaşam tarzına bakmaksızın herkes, siber zorbalığın hedefi haline gelebilir.

Düşünsel Bozukluklarda Ruhsal Sağlık Araştırma Bülteni’ne göre entelektüel ve gelişim bozukluğu olan kişilerin, siber zorbalığın kurbanı olma olasılığı daha yüksektir. Ayrıca zorbalık-karşıtı birlik, bozukluklara sahip kişilerin siber zorbalıklara daha duyarlı olduğunu bulmuştur.

Olayı anlamak ve daha güvenli bir online ortam yaratmaya yardımcı olmak için daha fazlası yapılıyor. Buna rağmen siber zorbalığı farketmek bazen zor olabilir.

Metin-esaslı haberleşme, anlamı ve içeriği, yüz-yüze sohbetlerdekilerle aynı seviyede aktarmak için mücadele eder. Bundan dolayı, bazen birisinin özellikle zorbalık yaptığını veya yanlış anlama olduğunu söylemek zor olabilir. Ama eğer birisi size taciz eden bir mesaj gönderirse veya sizi online olarak tehdit etmeye veya rahatsız etmeye çalışırsa bu kesinlikle siber zorbalıktır.

Siber Zorbalığın Uzun Dönem Etkileri

Zorbalık, kendinize saygınıza zarar verebilir ve/veya ruhsal sağlığınızı etkileyebilir. Süregelen taciz, topluluktan ayrılmanızla sonuçlanabilir, arkadaşlarınız ve aileniz ile etkileşimde bulunmanızı zorlaştırabilir. Eğer danışılmadan bırakılırsa siber zorbalığın etkisi derin ve uzun süreli olabilir.

Bu, kulağa korkunç gelse de sizi online olarak keşfetmelerine ve internet üzerinden kişilerle anlamlı arkadaşlıklar kurmanızı engellemelerine izin vermeyin.

Siber Zorbalığın Farklı Tipleri

Siber zorbalık, en yaygını eposta, metin mesajı ve anlık sohbet üzerinden alınmış taciz mesajları olan çok yüzlü bir canavardır. Buna rağmen bunlar, online zorbaların size ulaşabileceği tek yol değildir.

Siber zorbalık, aşağıdaki durumlarda kendini gösterebilir:

• Online olarak sizin hakkınızda, arkadaşlarınıza veya yabancılara bile dedikodu ve söylentiler yayan bir kişi.
• Sizi küçük düşürmeyi amaçlayan veya diğer kişilerin sizi algılama biçimini değiştirecek durumları ve yorumları gönderen kişiler.
• Size, sosyal medya ve diğer online haberleşme yolları üzerinden yapılmış olan tehditler.
• İzniniz olmadan veya durdurmalarını istemenize rağmen sizin bilginizi, videolarınızı veya fotoğraflarınızı paylaşmak için online profillerini kullanan kişiler.
• Online olarak ve/veya gerçek hayatta sinsice izlemek için sizin online profillerinizi ve bilginizi kullanan kişi.
• Uygun olmayan veya zararlı içeriği yaymak için sizin online hesaplarınızı hackleyen veya sizin adınızı ve şöhretinizi kullanarak sizin taklidinizi yapan kişiler. Bu, en yaygın olarak sosyal medya hesabını gasp etmek olarak bilinir.

Online Zorbalık Nasıl Engellenir

En son araştırma, siber zorbalığın belli risk faktörlerinin azaltılmadığı takdirde ortaya çıkma eğiliminde olduğunu belirtir. Siber zorbalığı durdurmak çok zor olmasına rağmen kendinizi hedef olmaktan koruyacak adımları atabilirsiniz.

İlk adım, sosyal medya hesaplarınızdaki ayarlarınızı değiştirmektir, böylece profiliniz sadece bildiğiniz ve güvendiğiniz kişiler tarafından görünebilir. Siber Zorbalar, doğası gereği oportünisttir, bu yüzden eğer yabancılar sizinle kolaylıkla iletişime geçebiliyorsa online taciz yaşama riskiniz daha yüksektir.

Benzer şekilde, her zaman bilmediğiniz kişilerden gelen, mesajları açmayın veya arkadaşlık tekliflerini kabul etmeyin. Bir kişiye saldırırken bir bilgisayar ekranının arkasına saklanabilme genellikle siber zorbanın faaliyetlerini gerçek-dünya sonuçlarından uzaklaştırır ve bu yüzden genellikle sosyal çevrelerinden olmayan veya tanımadıkları bir kişiyi seçerler.

• Sosyal medya hesaplarınızı güvence altına alın. Güvenlik seviyelerinizi ‘sadece arkadaşlarınız’a ayarlayın, böylece yabancılar profilinizi göremez veya mesaj gönderemez.
• Kişisel bilgiyi online göndermeyin. Konumunuz, adresiniz, telefon numaranız, okulunuz veya çalışma yeriniz gibi bilgiyi hiçbir zaman online göndermeyin. Bu, internetten insanları taciz etmeyi engellemeye yardımcı olacaktır ve ayrıca zorbaların sizinle yüz-yüze veya telefonla iletişim kuramayacağı anlamına gelir.
• Eğer birisi size taciz eden mesajlar gönderirse, buna kanmayın. Çoğu zorbanın birincil amacı, hedeflerinden bir reaksiyon temin etmektir. Eğer cevap verirseniz bu, devam etmeleri konusunda onları cesaretlendirebilir, bu yüzden onlara aradıkları şeyi vermekten kaçınmak en iyisidir. Eğer cevap vermezseniz, çoğu zorba, vaz geçecek ve sizi yalnız bırakacaktır.
• Onları ihbar edin. Eğer birisi, sizi veya tanıdığınız birini tehdit ediyorsa, gönderilerini, platformun destek ekibine ihbar edin. Ekibin bir üyesi, içeriği gözden geçirecek ve ya bunun silinmesi ya da kalması için bir karar verecek. Daha ciddi olaylarda, zorbayı engelleme veya yasaklama tedbirleri bile alabilirler.
• Zorbayı engelleme. Birisini engelleme, onların, profilinize erişmesini ve ileride sizinle temasa geçmelerini engelleyecektir.
• Bunun hakkında konuşun. Güvendiğiniz arkadaşlarınızın veya aile üyelerinin neler olup bittiğini öğrenmelerini sağlayın. Size yardımcı olabilirler veya bazı faydalı tavsiyelerde bulunabilirler.

2 Online Mesajların İçeriğini Anlamak

Online Yanlış Anlamalar

İnternet üzerinden birisiyle haberleşirken durumu yanlış anlamak mümkündür. Sosyal işaretlerin olmaması durumunda, içeriği veya birisinin yorumunu anlamamak kolaydır ve bu, online konuşmanın yoldan çıkmasına veya gergin tartışmaya bile dönüşmesine neden olabilir.

İşte, online yanlış anlamaları engellemenin en iyi uygulamaları:

• Online okuduğunuz her şeyin doğru ve konuştuğunuz herkesin dürüst olmadığı aklınızda bulunsun.
• Eğer bir şey belirsizse fikrinizi paylaşmadan önce kişiden ne demek istediğini açıklamasını isteyin.
• Olayları ve bilgiyi iki kere kontrol etmek için güvenilir kaynakları kullanın böylece hatalı olan bir şeyle meşgul olmazsınız veya paylaşmazsınız.
• Birisinin yalancı olduğundan emin olsanız veya kaba olabileceğini hissetseniz bile kibar ve sakin olun.
• Online tartışmalara aracılık etmesi için gruplardaki veya forumlardaki yöneticilerin veya moderatörlerin, rahatsız veya tartışmaya açık olup olmadıklarına dikkat edin.

Talk About Autism, gibi online forumlar, özellikle OSB olan kişilerin sosyalleşmeleri ve arkadaşlık kurmaları için kurulmuştur. Bu forumların çoğunun, tartışmaları izleyen ve eğer bir yanlış anlamayı fark ederlerse aracılık etmesi için eğitilmiş moderatörleri vardır.

Sosyal Medyayı ve Online İletişimi Geliştirmenin 12 Yolu

Özellikle insanlarla etkileşimde zorluk yaşayan Otizm spektrumunda olan kişiler için sosyal medya kullanmanın birçok faydası vardır. Buna rağmen tüm bilginizi sosyal ağlara koymanın bazı mahzurları vardır. İşte, online iletişimi geliştirebilecek ve yanlış anlama riskini azaltabilecek 12 ipucu.

1. Hiçbir zaman patronunuzu, öğretmeninizi veya süpervizörünüzü sosyal medyaya eklemeyin. Eğer arkadaşlarınız online ise, profilinizdeki, karakteriniz hakkında yanlış yorumlamalara neden olabilecek içeriği görebileceklerdir. Eğer gördükleriyle sizin hakkınızdaki fikirleri değişirse bu, terfi almanızı engelleyebilir.
2. Özellikle işiniz konusunda şikayetçiyseniz hiçbir zaman işyeriniz hakkında online yorum yapmayın. Size masum gibi görünebilir ama patronlarınızın veya meslektaşlarınızın eline geçerse işinize mal olabilir. Buna ilave olarak şimdi çoğu işyeri, sosyal medyada işiniz hakkındaki gönderilere karşı kurallar koymuşlardır.
3. Sizin hakkınızdaki görüşleri çarpıtabilecek öfkeyle haykırma gibi içerikleri göndermekten kaçının. Genellikle potansiyel işverenler, sizi online ararlar ve fikirlerini, gerçekte sizin nasıl birisi olduğunu yansıtmasa bile gördüklerine dayandırırlar.
4. Yeni online arkadaşınızla her zaman gün içinde ve kamusal alanda buluşun. Her zaman nereye gittiğinizi, kiminle buluşacağınızı ve buluşma yerindeki herhangi bir değişikliği bir arkadaşınıza söyleyin. Daha da dikkatli olmak için beraberinizde güvendiğiniz bir arkadaşınızı veya bir aile üyesini götürün. Tenha hiçbir yere gitmeyin veya buluştuğunuz kişiyi evine dönerken takip etmeyin ve eğer ‘anormal’ bir şey hissederseniz ortamı terk edin.
5. Şifrenizi güvende tutun ve yapabilseniz bile diğer kişilerin hesaplarını veya internet sitelerini hacklemeyin. OSB olan kişiler, genellikle kendilerine yasadışı olmasına rağmen kanuna karşı gelmelerini veya bir bilgisayarı hacklemelerini isteyen çıkarcı kişilerin hedefinde bulurlar.
6. Online okuduğunuz her şeye inanmayın – özellikle sosyal medyada. Birçok kullanıcı, internet üzerinde yanlış bilgi yayınlar ve hatta hayatlarının güzel gözükmesi için bunları abartırlar.
7. Sosyal medyada hayatınızı başkalarınınkiyle mukayese etmeyin – siz onların hayatının sadece önemli anlarını görüyorsunuz, günlük sıradan deneyimlerini değil.
8. Her zaman online söylemlerinizde kibar olun ve karşınızdaki kişinin hatalı olduğunu hissetseniz bile tartışmaya girmeyin.
9. Çoğu internet kullanıcısı için büyük harflerle yazmanın bağırmanın dijital eşdeğeri olduğunu hatırlayın ve bu kapsamda büyük harfle yazmak kabalık olarak görünebilir.
10. İçeriğin veya kelimelerinizin anlamını daha iyi ifade etmek için emojiler veya his simgeleri kullanabilirsiniz. Örneğin, bir cümlenin sonuna gülen bir yüz eklemek mutlu olduğunuzu veya arkadaş canlısı olduğunuzu gösterecektir.
11. Eğer birisi kendinizi rahatsız veya güvensiz hissetmenize sebep oluyorsa ortamı terk edin ve onları engelleyin.
12. Asla müstehcen fotoğraflarınızı göndermeyin veya başka birisinin resimlerini iletmeyin. Eğer onay almadan fotoğrafları veya reşit olmayanların fotoğraflarını paylaşırsanız, kanunu çiğnersiniz ve yasal sonuçlarıyla karşılaşabilirsiniz.

3 Dolandırıcılığın, Manipülasyonun veya Hacklemenin Kurbanı Olmak

Dolandırıcılar ve bilgisayar korsanları, ne yazık ki günlük online hayatın bir parçasıdır. Kısacası, bazı kişilerin kötü niyetleri vardır ve kendi kazanımları için diğer kişileri yönetmek isterler.

Kendilerini, arkadaşınız hatta potansiyel romantik arkadaşınız olmak isteyen birisi olarak tanıtacaklardır. Güveninizi kazanacak bir ilişki kurmak için çok çalışırlar, sonra sizi kazıklarlar!

Dolandırıcılar, bilgisayar korsanları ve siber suçlular, bunu çeşitli nedenlerden dolayı yapacaklardır. Örneğin, onlara para göndermenizi veya onlar adına bir suç işlemenizi sağlayarak sizi dolandırmak için çalışabilirler.

Ayrıca kimliğinizi çalmak veya sizi online olarak kopyalamak için pasaport detaylarınız gibi kişisel bilginize yönelik kimlik hırsızlığı yapabilirler.

Dolandırıcılığı ve Manipülasyonu Engellemek için En İyi Uygulamalar

• Adresiniz, telefon numaranız veya kimlik numaranız gibi kişisel bilginizi hiç kimseye vermeyin.
• Hiçbir zaman banka ve kredi kartı bilginizi online söylemeyin – bazı dolandırıcılar, kendilerine banka süsü vererek sizinle iletişim kurabileceklerini unutmayın. Bankanız hiçbir zaman kişisel veya gizli bilginizi sormak için sizinle iletişime geçmez.
• Sizin veya arkadaşlarınızın ve ailelerinin nerede çalıştığını veya hangi okula gittiğini kimseye söylemeyin.
• Gerçek isminizin yerine takma bir ad kullanmayı dikkate alın – birçok kişi ilk adını ve ikinci adını kullanır veya kendilerine tamamen yeni bir isim yaratırlar.
• Tanıştığınız kişilerle buluşmaya karar verdiğinizde dikkatli olun.
• Online tanıştığınız kimseye para göndermeyin – eğer birisi nakit para göndermenizi isterse, muhtemelen sizi dolandırmaya çalışıyordur.
• Bilgisayarınızın güvenliğini tehlikeye atacak bir internet sitesine götürebileceğinden asla tanımadığınız internet sitelerinin bağlantılarına tıklamayın.

Eğer bir dolandırıcılığın kurbanı olduğunuzu düşünüyorsanız, derhal bankanızla ve yerel emniyet teşkilatıyla irtibata geçmeniz önemlidir.

Dikkat Edin (Play it Safe)

Otizm Spektrum Bozukluğu olan Öğrenciler için Orta Öğretim Merkezi, online güvende kalmaları için akılda kalıcı bir sözcük yaratmıştır, Dikkat Edin.

P: Kişisel bilgi – asla kişisel bilginizi online paylaşmayın.

L: Eğer birisi bu bilgiyi istediyse veya kendinizi güvende hissetmiyorsanız, arkadaşınızın veya aile üyesinin bilmesini sağlayın.

A: Ekler – eposta eklerinin bilgisayarınızı bozabilecek ve kişisel bilginizi toplayabilecek kötü amaçlı yazılım içerebileceğini hatırlayın. Güvendiğiniz birinden bir dosya beklemediğiniz sürece bunları açmayın.

Y: Duygularınız önemlidir. Eğer bir şey kendinizi huzursuz veya güvensiz hissetmenizi sağlıyorsa, durun ve birinin bilmesini sağlayın.

I: Bilgi – online okuduğunuz her şeyin doğru olmadığını hatırlayın.

T: Sosyalleşmek, esneme yapmak ve gözlerinizi dinlendirmek için sık sık bilgisayara ara verin.

S: Paranızı güvenli bir şekilde harcayın. Yabancı mağazalardan veya bağlantılardan bir şeyler satın almayın ve kimseye para göndermeyin.

A: Kibar davranın ve gerçek hayatta söylemeyeceğiniz şeyleri online söylemeyin.

F: Online arkadaşlarınız online kalmalıdır – eğer birisi buluşmak isterse onlara hayır deyin.

E: Keyfinize bakın ve eğlenin!

4 Uygun Olmayan İçeriğe Maruz Kalmak

Online bulduğunuz, harika ve öğretici bilgi parçaları kadar çok gizlenmiş uygun olmayan ve zararlı içerik vardır. Bazen çoğu kişinin engellemeyi tercih edeceği şiddet, pornografi ve yasadışı içerik betimlemeleriyle karşılaşabilirsiniz. Kazaen bile olsa çocuk pornografisi gibi şeylere erişimin korkunç yasal sonuçları olabilir, bu yüzden bunlara karşı kendinizi koruyun.

Uygun Olmayan İçeriği Engellemenin Araçları

1. SafeSearch:

Google SafeSearch, sakıncalı içeriği Google arama sonuçlarında engeller. Her zaman %100 kesin olmamasına rağmen tabletinizde, telefonunuzda veya bilgisayarınızda Google araması yaparken pornografi ve sakıncalı görüntüler gibi şeyleri filtrelemeye izin verir.

SafeSearch’ı nasıl kurarsınız:

Google ana sayfanızda ‘ayarlar’ butonuna gidin sonra arama ayarlarına gidin. SafeSearch filtrelerinin altında ‘SafeGuard’u açın’ seçeneğinin yanındaki kutuyu seçin ve uzaklaşmadan önce kaydet’e tıkladığınızdan emin olun.

Android veya iOS cihazınızda etkinleşirmeyi öğrenmek için Google SafeGuard rehberini kontrol edebilirsiniz.

2. İnternet filtreleri:

Net Nanny gibi web filtreleri, uygun olmayan içeriği engellemek için eriştiğiniz internet sitelerini izler. Filtrenizin arayacağı şeyleri ve güvenli olduğunu sandığınız güvenli adresler listesindeki internet sitelerini bile kişiselleştirebilirsiniz. Bu, çocuklarının online güvenliğini sağlamak isteyen ebeveynler kadar iş için güvenli olmayan içeriği filtrelemek isteyen yetişkinler için de muhteşem bir araçtır.

3. Reklam ve açılır pencere engelleyicileri:

Arkadaşlarımızın bilgisayarlarını kullanırken sadece tam gerektiği anda beklenmedik bir açılır pencerenin ekrana gelmesiyle arkalarında birilerinin yürüdüğünü zannettikleri hikâyelerini hepimiz duymuşuzdur. Açılır pencere ve reklam engelleyicisini tarayıcınıza yükleyerek bu olası korkunç rastlantılardan kendinizi koruyabilirsiniz.

4. Anti-virus ve kötü amaçlı yazılım koruması:

Bazı virüsler ve kötü amaçlı yazılım, uygunsuz anlarda ekranınızı donatan müstehcen açılır pencerelere sebep olacaktır. İyi, güncel anti-virüs, bilgisayarınızı sadece hasar verici bozukluklardan korumaz ayrıca sizi uygun olmayan içerikten koruyacaktır.

5. Bağlantılar:

Tanımadığınız bağlantılara tıklamayın. Mesaj, bir arkadaşınızdan gönderilmiş bile olsa tanımadığınız veya beklemediğiniz bir bağlantıya tıklamayınız. İnternet sitelerine erişmek veya ödül için bağlantıya tıklamanızı isteyen metin mesajı ve eposta üzerinden genellikle spam mesaj alacaksınız ama bunu yaparsanız virüs veya dolandırıcılık riski altında olursunuz.

5 İnternet’te Duyusal Yüklenme

Duyusal hassaslık deneyimlemiş bizler için, elektronik cihazlar ve internet, çok yönlü bir yüklenmeyi tetikleyebilir. Yüksek sesler, parlak arka ışıklar, beklenmedik müzik ve otomatik olarak oynatılan videolar, sadece bir avuç sinirlendirici şeydir.

Neyse ki, duyusal etkiyi azaltmak için atabileceğiniz adımlar vardır.

• Ekranınızın parlaklık seviyesini ayarlayın ve cihazınızda mavi ışığı engelleyen bir uygulama satın alın. Ekranınızın nispeten turuncu tonda görünmesine neden olmasına rağmen arka ışıkların duyularımıza verdiği gerilimi azaltmak için mavi ışığı engellemek gerekir. Çoğu cihaz için mavi ışığı engelleme uygulamaları vardır ve bunlar daha hızlı uykuya dalmanıza ve ışığa duyarlı migrenlerin etkilerini azaltmaya yardımcı olacaktır.
• Sosyal medya platformlarınızda video ve ses otomatik oynatmasını kapatınız.
• Yazarken ortaya çıkan tıklama gürültülerini azaltmak için ‘sessiz’ klavye ve mouse satın alın.
• Beyaz gürültü, duyuları rahatlatmak için muhteşem bir araçtır. Ayrıca bilgisayarınızın uğultusu veya komşularınızın gürültüsü gibi rahatsız edici sesleri bastırabilir. Beyaz Gürültü videoları, YouTube’da ücretsiz olarak bulunmaktadır veya beyaz gürültü cihazı satın alabilirsiniz.

6 İnternet Bağımlılığı

Online sosyalleşmenin cazibesi ve kolaylığı, gerçek dünyadaki sosyalleşmenizi olumsuz yönde etkileyebilir. Online bağımlılık, ciddi bir sorundur ve birçok kişiyi etkiler. Çalışmalar, obsesif davranışlara yatkın olan kişilerin daha fazla internet bağımlılığı geliştirme riski altında olduğunu belirtir. OSB ve anksiyete bozukluğu olan kişiler, özellikle yüksek risk altındadır.

Neden olduğunu görmek kolaydır – internet, grup üyelerine bağlanmak ve haberleşmek için kutsal ve kolay bir yol sunar. Çoğu arkadaşınız internet-temelli olduğunda, vaktinizin çoğunu geçirmek isteyeceğiniz yer orasıdır.

Gerçek hayatta ilişki geliştirmek ve sürdürmek ruhsal ve fiziksel sağlığınız için çok önemlidir. İnternet harika bir araçtır ama eğer arkadaşlarınız ve aileniz ile vakit geçirmenizi engelliyorsa ara vermenin zamanı gelmiş olabilir.

İnternet Bağımlılığına Karşı Koymanın İpuçları

• Bilgisayardayken kendinize bir zaman sınırı koyun. Zamanlayıcıyı, bir veya iki saate ayarlayabilirsiniz ve zaman dolduğunda oturumu kapatabilirsiniz.
• Her gün arkadaşlarınız ve ailenizle belirli bir süre geçirmek veya hobilerinizin tadını çıkarmak ve egzersiz yapmak için bir liste oluşturun veya planlar yapın. Online zamanınızı, listenize dahil edin ama boş zamanlarınız için başka aktiviteler de planlayın.
• Her gün online olmadan önce günlük işler gibi yapmanız gereken diğer işleri eklediğinizden emin olun.
• Size, ara vereceğiniz zamanı hatırlatmak için özellikle tasarlanmış uygulamalar kullanın. Offtime gibi programlar, kullanımınızı izler ve size, sosyal medyada ne kadar zaman geçirmekte olduğunuzu gösterir. Günün belirli saatlerinde Facebook gibi belirli siteleri engellemek için ayarlayabilirsiniz.
• Telefonunuzda veya tabletinizde sosyal medyanın anlık bildirimlerini sessize alın. Bu yolla onları, diğer faaliyetlerle ilgilenirken değil oturum açtığınızda alacaksınız.

İnternet bağımlılığına kurban olmuş olabileceğinizi düşünüyorsanız, size daha fazla öneride bulunabilecek deneyimli bir terapiste yönlendirmesi için doktorunuza danışabilirsiniz.

7 Kendinizi Popüler Sosyal Ağlardan Nasıl Korursunuz

Aşağıda en popüler bazı sosyal medya ağlarında kendinizi güvende tutmanız için kısa bir rehber derledik. Riskleri ve sakıncalı içeriği, dolandırıcıları, sahte profilleri ve siber zorbalıkları engellemek için hesap ayarlarınızı nasıl değiştireceğinizi araştırıyoruz.

Facebook

Facebook’taki temel risklerin bazıları nelerdir?

• Facebook’ta, dolandırıcıların sahte profilleri kullanarak arkadaş olmaları ve sizi kandırmaları kolaydır.
• Kişisel bilginizin şifresini çalan dolandırıcı internet sitelerinin bağlantılarına orta-yüksek oranda maruz kalma riskiniz vardır.
• Siber zorbalar, kurbanlarını taciz etmek için genellikle Facebook’u kullanır.
• Facebook’un politikalarına aykırı olmasına rağmen içerik filtrelerinin saptayamadığı sakıncalı gönderilere maruz kalabilirsiniz.
• Otomatik video oynatma gibi özellikler duyusal yüklenmeyi tetikleyebilir.
• Sosyal medya, bir bütün olarak bağımlılık yapabilir.

Facebook’ta kendinizi korumanın yolları

Kişisel bilgiyi dışarıda bırakın:

Facebook, adınızı ve soyadınızı sorsa bile yapabilirseniz bunu vermeyin. Bunun yerine, çoğu kişi takma isim veya sahte bir soyadı kullanır. Bu, insanların sizi, diğer platformlarda veya gerçek hayatta takip etmesini zorlaştırır.

‘Hakkımda’ bölümünüzü çok fazla kişiselleştirmeyin. Hiçbir zaman Facebook’a nerede yaşadığınızı, çalıştığınızı veya okuduğunuzu söylememelisiniz.

GPS’i olan bir cihaz kullanıyorsanız, Facebook’un konumunuzu göndermesine izin vermeyin. Bunu yapmanın en kolay yolu, cihazınızın konum bilgisine Facebook’un erişmesini engellemektir. Bu ayarı genellikle cihazınızda Ayarlar > Gizlilik > Konum Hizmetlerinin altında bulabilirsiniz.

Hesabınızı gizli tutun:

Profilinizin gizli olduğundan emin olun böylece sizin durumunuzu sadece arkadaşlarınız görebilir ve mesaj gönderebilirler. Bu, sizinle kimlerin iletişim kuracağına karar vermenizle siber zorbalıkla karşılaşma riskinizi azaltır. Yabancıların hala arkadaşlarınızın gönderilerine ve herkesin görebileceği sayfalara yaptığınız yorumları okuyabileceklerini unutmayın.

Gönderilerinizi, sadece arkadaşlarınıza göndermeyi nasıl ayarlarsınız:

Durum iletişim kutusunu açtığınızda aşağıdaki çubuktaki gizlilik ayarları açılan menüsüne tıklayın. Ya ‘arkadaşlar’ ya da ‘herkese’ diyecektir. ‘Arkadaşlar’ dediğinizde bu postayı sadece arkadaşlarınızın görmesini kabul ettiğiniz anlamına gelir. Eğer ‘herkese’ olarak ayarlanmışsa onun üstüne tıklayarak, gönder düğmesine basmadan önce ‘arkadaşlar’ı seçin.

Profilinizi nasıl gizli olarak ayarlayabilirsiniz:

Facebook’ta oturum açın ve sayfanızın üstündeki ana çubuktaki oku seçin. Buradan ‘ayarlar’ı seçin.

Ayarlar sayfası yüklendiğinde, kenar çubuktaki ‘gizlilik’i seçin. Bu, değiştirmeniz için iki gizlilik ayarı kategorisini yükleyecektir.

‘İşlemleriniz’ altında iki gizlilik seçeneği vardır. Mümkün olan en iyi gizlilik için aşağıdaki gibi ayarlayın:

İleride göndereceğiniz gönderilerinizi kim görebilir?

Bu, ‘sadece arkadaşlar’ olarak ayarlanmalıdır, böylece yabancılar, gizli durum güncellemelerinizi göremezler.

Arkadaşlarınızın arkadaşları veya herkes ile paylaştığınız gönderiler için kitleyi sınırlama?

Eğer bunu ‘sadece arkadaşlar’a değiştirmeyi seçerseniz tüm geçmiş gönderilerinizin gizliliğinizi arttıracaktır, böylece yabancılar artık onları göremez.

Sonra, insanların sizi nasıl bulabileceğine ve iletişime geçebileceğine karar verin.

Kim size arkadaşlık talepleri gönderebilir?

Eğer yabancılardan arkadaşlık talepleri almakla ilgilenmiyorsanız, bu seçeneği arkadaşların arkadaşı olarak ayarlayın. Maalesef insanların size talep göndermesini tamamen yok etmenin bir yolu yoktur ama bu olmasını epeyce azaltır.

Arkadaşlarınızı listesini kim görebilir?

İdeal güvenlik için bunu, ‘arkadaşlar’ veya ‘sadece ben’ olarak ayarlayın.

Verdiğiniz eposta adresini/telefon numarasını kullanarak kim, sizi arayabilir?

Eğer yabancıların veya zorbaların sizin eposta adresinizi veya telefon numaranızı kullanarak sizi takip etmelerinden endişeleniyorsanız, bunu sadece ‘arkadaşlar’ olarak ayarlayın. Arkadaşlarınız, zaten hesabınızı kullanarak sizinle iletişime geçebilir, bu yüzden başka bir yol aramak için hiçbir neden yoktur.

Facebook’un dışında arama motorlarının profilinize bağlantı vermesini istiyor musunuz?

Eğer bu seçenek için evet’i seçerseniz, insanların sizin adınızı, Google veya herhangi bir arama motorunu kullanarak bulmaları mümkün olur. İdeal güvenlik için hayır’ı seçin.

Şimdi, işlemi sonlandırmak için ‘zaman tüneli ve etiketleme’ ayarlarına gidin.

Kim zaman tünelinize gönderim yapabilir?

Yabancıların (ve zorbaların) zaman tünelinize gönderim yapmasını engellemek için bunu ‘sadece ben’ yapabilirsiniz. Buna rağmen bu, arkadaşlarınızın da zaman tünelinize gönderim yapmasını engeller.

Benim zaman tünelime gönderim yapanları kimler görebilir?

Tekrar, bunu ‘arkadaşlar’ veya ‘sadece ben’ durumuna ayarlayın böylece diğer kişilerin sizin zaman tünelinize bıraktığı gönderimleri yabancılar göremez.

Siber zorbaları engelleme:

Eğer Facebook kullanan biri, sizi taciz ederse, bunların profilinizi görmesini veya sizinle iletişim kurmalarını engelleyebilirsiniz. İhtiyacınız olan tek şey, profillerini ziyaret etmek ve sayfalarının üstündeki üç nokta ile gösterilen açılan menüyü seçin. Sonra, ‘engelle’yi seçin. Sizin profilinizi bulamayacaklar ve göremeyeceklerdir ve onları engellediğinizden haberdar olamayacaklardır.

Uygun olmayan içeriği engelleme:

Çoğunlukla, Facebook’un sansür yazılımı, uygun olmayan ve zararlı içeriği yayınınızda filtreler. Bununla birlikte, Facebook’u, zaman tünelinizdeki belirli kelimeleri içeren yorumları filtreleyecek şekilde ayarlayabilirsiniz.

‘Zaman tüneli ve etiketleme’ ayarlarınıza geri dönün ve zaman tüneli kategorisinin altında ‘belirli kelimeleri içeren yorumları gizle’ seçeneğini seçin. Buradan, zaman tünelinizde görmek istemediğiniz kelimelerin, cümle parçacıklarının ve hatta emojilerin bir listesi yaratabilirsiniz ve bunları Facebook sizin için engelleyecektir.

Ara vermek:

İstediğiniz zaman Facebook’ta oturumu kapatabilirsiniz ama daha uzun süreli ayrılıklar için hesabınızı geçici olarak devre dışı bırakabilirsiniz. Uzakta olduğunuzda tüm arkadaşlarınız, gönderileriniz ve fotoğraflarınız profilinizde duracaktır ve tekrar oturum açana kadar hiç kimse hesabınızı göremeyecek ve size mesaj gönderemeyecektir. Bu, eğer sosyal medyadan biraz uzaklaşmak ama tüm içeriğinizi ve hatıralarınızı kaybetmemek isterseniz harika bir çözümdür.

Hesabınızı tekrar aktive etmek için ayarlar > genel > hesabı yönet > hesabınızı devre dışı bırakmaya gidiniz.

Twitter

Twitter’daki önemli risklerden bazıları nelerdir?

• Twitter, sosyal ve politik etkinlik için bir merkezdir ve bazen bu, bunaltıcı ve ıstırap verici olabilir.
• Twitter’ın çok çeşitli içeriğinden dolayı, zaman zaman sakıncalı veya tetikleyici tweetlerle karşılaşabilirsiniz.
• Şiddetli iddialar bazen Twitter tartışmalarını başlatır ve kullanıcılar siber zorbalığa maruz kalabilirler.
• Bütün sosyal medyalar gibi Twitter’ın bağımlılık yapma potansiyeli vardır ve günlük yaşamınıza müdahale eder.

Twitter’da kendinizi korumanın yolları

Tweet’lerinizi gizli tutun:

Twitter profilinizi ve gönderilerinizi gizli olarak ayarladığınızda onlar sadece takipçileriniz tarafından görülecektir. Yeni birisi sizi takip ederken Twitter size bir bildirim gönderir ve sizden, onların taleplerini onaylamanız ya da ret etmeniz istenecektir. Buna rağmen tweetlerinizi korumadan önce sizi takip eden hesaplar, engellemediğiniz sürece sizi izleyecek ve profiliniz ile etkileşimde bulunacaktır.

Tweetlerinizi korumak için, gizlilik ve güvenlik ayarlarınızda Tweet gizlilik bölümüne gidin ve ‘tweetlerimi koru’ yanındaki kutucuğu işaretleyin. Kaydet butonuna tıklayın, onaylamak için şifrenizi girin ve tamam!

Ayrıca, böyle yaparak sizin iletişim detaylarınıza sahip insanlar, önce siz onları takip etmedikçe sizi Twitter’da bulamazlar. Gizlilik ve güvenlik ayarları sayfasından her iki keşfedilebilirlik seçeneklerinin işaretini kaldırın.

Twitter’ın konum bilginizi göndermesini engelleme:

Bir Tweet yarattığınız her zaman, Twitter’ın bununla birlikte konum bilginizi gönderip göndermeyeceğini seçebilirsiniz. Varsayılan olarak Twitter, hizmette seçmediğiniz takdirde konumunuzu paylaşmayacaktır.

Siber zorbalığı engelleme:

Twitter’da birisini engellemek, Facebook’taki ile aynıdır. Profillerinden ‘daha fazlasını gör’ imgesine (üç dikine nokta) tıklayın ve menüden ‘engelle’yi seçin. Sonra, onaylamak için tekrar ‘engelle’ye tıklayın. Engellediğiniz kişiler, sizi takip edemeyecekler veya sizin Twitter profilinizi göremeyeceklerdir. Onları engellediğinizde Twitter onlara bir bildirim göndermeyecektir ama eğer sizin profilinizi ziyaret ederlerse engellendiklerini bildiren bir mesaj alacaklardır.

Uygun olmayan içeriği engelleme:

Twitter’da görmek istemediğiniz içeriği engellediğinizden emin olmanın en iyi yolu, sadece halen arkadaşlarınız olan kişileri takip etmeniz ve sadece Twitter ana yayınınızdaki içeriğe bakın. Twitter’ın arama özelliğini araştırdığınızda veya etiketleri incelediğinizde, kendinizi uygun olmayan içeriğe maruz kalırsınız. Varsayılan olarak, çalışmak için güvenli olmadığını sandığı içeriği görmeden önce Twitter, bir uyarı gösterecek ama bazı içerik Twitter’ın filtresinden sızabildiğinden bu, %100 kesin değildir.

Ara verin:

Twitter’da hesabı devre dışı bırakma, daha kalıcı bir çözümdür, bu yüzden kısa bir süre uzaklaşmanız gerekiyorsa oturumu kapatmanız daha iyi olur. Hesabınızı tamamen devre dışı bırakabilirsiniz, ama bu süreçte profilinizi ve eski tweetlerinizi kaybetmekle yüz yüze kalabilirsiniz.

Instagram

Hesabınızı gizleyin:

Instagram’da kişisel fotoğraflar gönderirken gizlilik önemlidir. Yabancıların, kişisel bilginize erişmesini veya sizi online kopyalamaları için fotoğraflarınızı kullanmalarını istemezsiniz.

Neyse ki, bunu, tüm gönderilerinizin gizli olması ve bunları sadece arkadaşlarınızın görebilmesi ile başarabilirsiniz. Bunu yapmak için, ayarlarınıza gidin, sonra hesap gizliliğini seçin ve ‘gizlilik hesabı’nı etkinleştirin.

Şimdi, insanlar size bir takip talebi gönderecektir ve onların, gönderilerinizi, takipçilerinizi ve takip listelerini görebilmelerinden önce onları onaylamanız gerekecektir. Eğer siz hesabınızı gizliye ayarlamadan önce sizi takip ediyorlarsa ve artık gönderilerinizi görmelerini istemiyorsanız, bunları engellemeniz gerekir.

Siber zorbaları engelleme:

Çoğu sosyal medya platformlarındaki gibi Instagram, birisini engellemenizi kolaylaştırır. Yapmanız gereken tek şey, onların profiline gidip, ‘daha fazlasını gör’ butonuna (küçük noktalar ile temsil edilir) basın ve ‘engelle’yi seçin.

Birisini engellediğinizde, artık sizin profilinizi, gönderilerinizi veya hikayelerinizi bulamayacaklardır. Kişileri engellediğinizde Instagram, bunlara bir bildirimde bulunmayacaktır.

Uygun olmayan içeriği engelleme:

Sakıncalı içerik gönderme, Instagram’ın politikalarına aykırı olmasına rağmen maalesef bazı kullanıcılar bunları hala paylaşırlar. Twitter’daki gibi, sakıncalı içeriğe rastlamamanın en iyi yolu, güvendiğiniz kişilerin profillerini izlemeye devam edin ve etiketleri incelemeyin.

Mola:

Eğer Instagram hesabınıza ara vermek isterseniz masaüstü veya mobil internet tarayıcınızdan oturum açın, profilinize gidin ve ‘profil düzenleme’ye tıklayın. ‘Hesabımı geçici olarak devre dışı bırak’ı seçin ve yönlendirmeleri takip edin. Tüm takipçileriniz ve içerik, tekrar oturum açmaya hazır olana kadar, kalacaktır.

8 Online Buluşma ve OSB

Online buluşma, yeni arkadaşlarla ve potansiyel romantik arkadaşınızla karşılaşmak için muhteşem bir yoldur ama beraberinde oldukça ciddi tehlikeleri getirir. Online buluşma siteleri üzerinden tanıştığınız kişiler her zaman göründükleri gibi olmayabilir ve başka birini taklit ederek birilerini kandırmak yaygındır.

‘Kedi balığı’, başka biriymiş gibi online buluşma profili yaratan bir kişidir. Olmadıkları hayali bir fotoğraf ortaya çıkarmak için diğer şeylerin yanı sıra sahte isim, sahte fotoğraflar ve sahte bir hayat hikayesi kullanabilirler.

Birisinin sizi kandırdığını söylemek zordur ve bu yüzden, birisinin kimliği hakkında doğruyu söyleyip söylemediğini kontrol etmek için aşağıda detaylı araştırdık.

Eğer buluşma için interneti kullanıyorsanız, şunları unutmayın:

• Birisiyle buluşmaya karar vermeden önce onunla konuşun ve tanımaya çalışın.
• Fotoğraflarındaki kişi olduklarını doğrulamak için video sohbet veya telefon üzerinden onlarla konuşmak isteyin. Kimliği konusunda dürüst olan kişinin nadiren bununla ilgili bir sorunu olmayacaktır ve o da seni tanımaktan memnun olacaktır.
• Ayrıca, bir hesabınız varsa onu Facebook’a ekleyip ekleyemeyeceğinizi sorun. Bu sayede kim oldukları konusunda daha net bir fotoğraf edinmek için profilini, fotoğraflarını ve arkadaşlarını kontrol edebilirsiniz.
• Her zaman gün içinde kafe gibi kalabalık kamusal alanlarda buluşmayı kabul edin. Eğer bir sorun yaşarsanız etrafta size yardım edebilecek başkalarının olduğundan emin olun ve bir arkadaşınıza veya ailenizin bir üyesinin orada olmasını isteyin.
• Sizi almak istediklerini teklif etseler bile hiçbir zaman adresiniz gibi kişisel bilginizi onlara söylemeyin.
• Buluşma yerine tek başınıza ve güvenli bir şekilde gidip geleceğinizden emin olun. Eğer onları beğenmezseniz, eve gitmek için onlara güvenmek istemezseniz.

9 Birisinin, Söylediği Kişi Olduğu Nasıl Anlaşılır

Online tanıştığınız kişilerin çoğu gerçek olacaktır ama bazıları, aklınızı çelmek ve sizi kullanmak için tasarımlanmış sahte profiller kullanacaktır. Neyse ki, genellikle birisinin kimliği konusunda doğruyu söyleyip söylemediğini, birkaç basit numara kullanarak doğrulayabilirsiniz.

Fotoğraflarını doğrulayın:

Profilindeki fotoğrafın gerçek bir kişinin fotoğrafı olup olduğunu kontrol edin.

Eğer hesaplarındaki diğer fotoğraflar aynı kişiyi gösteriyorsa doğruyu söylüyor olabilirler. Bu fotoğraflardan birini bilgisayarınıza kaydedebilirsiniz ve Google’un ters görüntü aramasını kullanarak online başka bir yerde de görünüp görünmediğini kontrol edebilirsiniz.

Eğer birçok yerde görünüyorsa, çalınmış bir profil fotoğrafı kullanıyor olabilirler. Ama eğer sadece onların profilinde görünüyorsa bu onların fotoğrafı olabilir.

Onların arkadaş sayısını kontrol edin:

Hesaplarında başka bir arkadaşları var mı? Eğer sahip oldukları tek arkadaşları siz iseniz, sizi hedefleyen sahte bir profil kullanmış olabilirler.

Eğer başka arkadaşları da varsa, bunlar kişinin zaman tüneline, gerçek hayatta birbirlerini tanıdıklarını gösterebilecek hiç gönderim yapmışlar mı? Eğer göndermemişlerse, daha önce hiç tanışmamış birçok hedefin dikkatini çekmek için sahte bir profil kullanıyor olabilirler.

Durum güncellemelerini ve gönderilerini kontrol edin:

Durum güncellemeleri, yaşamları konusundaki günlük gönderiler düzenli mi? Veya, genellikle bağlantı ve reklamlar mı gönderiyorlar? Eğer genellikle bağlantılar ve reklamlar gönderiyorlarsa büyük ihtimalle insanları dolandırmak veya satış yapmak için sahte bir profil kullanıyorlardır.

Gizlilik:

Hiç kimseye kendilerinden bahsetmemenizi söylediler mi? Eğer söyledilerse, bu, kötü niyetleri olabileceğini ve gerçek bir arkadaş olmadığını gösterir.

Para:

Sizden para istediler mi veya kötü durumda olduklarını ve parasal yardım istediklerini söylediler mi? Eğer istedilerse, muhtemelen sizi kandırmak için arkadaş olma rolü yapıyorlardır.

Eğer online arkadaşının, iddia ettiği kişi olmadığından şüpheleniyorsanız onlarla konuşmayı bırakın ve hesaplarını engelleyin.

10 Online Yanlış Olabilecek Bir Şeyin Göstergeleri

Eğer kendinizi keyfi kaçmış, rahatsız veya güvensiz hissederseniz, online durumunuzla ilgili bir şey ciddi şekilde hatalıdır. Hislerinizi dinlemek önemlidir ve durum daha da kötüye gitmeden terk etmelisiniz. Sizi güvensiz hissettiren kişiyi engellemeniz veya bir aile üyesi veya polis gibi üçüncü bir kişiden yardım almanız gerekebilir.

Eğer online arkadaşlarınızdan biri, bir gün bir şey söyleyip ertesi gün bununla çelişiyorsa kimliği konusunda da doğru olmaması mümkündür. Her şeyi kontrol etmek için yukarıda listelenen adımları kullanabilirsiniz ve eğer bunlar sağlanmıyorsa onları online grubunuzdan çıkarmak için bir karar vermeniz gerekebilir.

Siber zorbalık, sosyal medyada alışılmış bir durumdur ve eğer birisi, size veya başka bir kişiye acımasızsa onlar, sizin zamanınıza değmez. Onların acımasız yorumlarını, internet sitesinin yöneticisine rapor etmelisiniz ve sonra onları, ileride sizinle iletişime geçmesini engellemelisiniz.

Eğer bir şey doğru olamayacak kadar iyi ise, muhtemelen doğru değildir. Her zaman dolandırıcılığa karşı dikkatli olmalısınız. Eğer yabancı biri veya bir arkadaş size, bağlantıya tıkladığınızda ödül almak gibi biraz şüpheli bir şey teklif ederse, ne pahasına olursa olsun bunu engellemeyi unutmayın. Eğer emin değilseniz, bunun dolandırıcılık olup olmadığını Google’da veya hatta Snopes.com’da, aratabilirsiniz.

11 Çocuğunuzun İnternet Güvenliğini Geliştirmenin Yolları

İnternetteki tehlikelerden bir çocuğu korumak, Otizm spektrumlu çocukları olup olmadığına bakmaksızın tüm ebeveynleri ilgilendirmelidir. Çocuğunuzu online güvende tutmak ve online olarak karşılaşabileceğimiz bazı tehlikeleri engellemek için bir rehber olarak aşağıdaki ipuçlarını derledik.

• Ailenizin bilgisayarını, oturma odası veya mutfak gibi ortak bir alanda bulundurun. Böylece düzenli olarak kontrol edebilirsiniz ve çocuğunuzun online sosyal gruplarında neler olduğuna göz kulak olabilirsiniz.
• Bazı internet güvenliği ipuçlarının görsel hatırlatıcılarını ve posterlerini hazırlayın ve bunları, bilgisayarınızın bulunduğu odaya asın. Bu, çocuğunuzla oturup internet güvenliğini tartışabileceğiniz ve birlikte bazı kurallar koymak için muhteşem bir fırsattır.
• Online güvenlik konusunda çocuğunuzu eğitin, anladığını açıklığa kavuşturun ve düzenli olarak bilgilerini yenileyin.
• Çocuğunuza, güvenli bir ortamda online tehlikelere nasıl tepki göstereceğini öğretmek için onunla ile birlikte farklı senaryoları oynayın. Kullanıyor oldukları platformlarda bir hesap açın ve bunu, daha gerçek gözükmesi için oyunlarının bir parçası olarak mesaj göndermek için kullanın.
• İnternet bağımlılığı ile ilgili sorunları engellemek için internet kullanım süreleri konusunda sıkı bir liste yapın ve uygulayın. Online geçirilen zamanı, oyna veya çalış gibi ayrı kategorilere bile ayırabilirsiniz ve bunu listeye de dahil edebilirsiniz.
• Çocuğunuzun uykusunu iyileştirmek için yatmadan yaklaşık iki saat önce bütün elektronik cihazları ortadan kaldırın.
• Çocuğunuzun tarama faaliyetini kısıtlamak için Net Nanny gibi internet içerik filtrelerini kullanın. Bu programlar onların, uygunsuz içeriklere ve engellemiş olduğunuz diğer herhangi bir internet sitesine erişimlerini de kısıtlar.
• KidSpoler gibi çocuk-dostu internet tarayıcıları yükleyin – bunlar, çocuklarınız için görsel olarak etkileyicidir ve interneti kullanmayı daha güvenli hale getirirler. İçerik filtresine benzer şekilde sadece belirlediğiniz internet sitelerine erişebileceksiniz ve hatta önceden belirlenmiş zamanlarda internete erişimi bile engelleyecektir.
• Çocuklarınızın, bir siber zorbalıkla karşılaştıklarında ne yapacakları, nasıl tepki gösterecekleri ve kime söylemeleri gerektiği konularında onlarla bir plan yapın.
• Günlük olarak gün sonunda okulda neler yaptığını sorduğunuz gibi online arkadaşları ve ne hakkında konuştukları konusunda sorular sorun.
• İnternet üzerinden vermemeleri gereken tam adları, doğum tarihi, adresi veya okul adı gibi bilgilerin kontrol listesini bulundurun.

12 Sonuç

Özet olarak, buradaki temel nokta, internette güvende olmanızı sağlamaktır. Daha sıkı online güvenlik tedbirlerini ve daha yüksek güvenlik önlemlerini bünyenizde toplamaya odaklanın. Kendinizi eğitin, uyanık olun ve bilinçli olun.

OSB olanlar, online tehditlere diğerlerine nazaran daha duyarlıdırlar bu yüzden online güvende olmak için tavsiyelerimizi takip etmek daha da önemlidir.

Maalesef siber zorbaların ve online dolandırıcıların online ortamda bir yeri vardır, bu yüzden ayağa kalkıp kendinizi saldırılardan koruyacak gerekli tedbirleri almak görevinizdir.

Sıraladığımız adımları takip edin böylece doğru olmayan bir şey olduğunda fark edebilirsiniz ve tehdit altında olduğunuzu hissettiğinizde kendinizi korumak için tedbir alabilirsiniz.

Bu İnternet Güvenlik Rehberi, dikkat etmeniz gereken önemli noktalara ve karşı karşıya kaldığınız tehditlerle nasıl başa çıkacağınıza dikkat çekmektedir. Online vaktinizin keyfini sürün ama internet güvenliğini unutmayın ve aynı zamanda dikkatli olun!

Son