İsveç’in Yeni Ekran Süresi Yönergeleri: İki Yaş Altı Çocuklar İçin Ekran Yok

Son zamanlarda, İsveç’in halk sağlığı otoritesi Folkhälsomyndigheten tarafından Pazartesi günü duyurulan yönergeler ışığında, iki yaşından küçük çocukların hiçbir ekranla temas etmemesi gerektiği belirtilmiştir. Bu, televizyon, bilgisayarlar, tabletler ve akıllı telefonları da içerir.

Ekran maruziyetini sınırlayarak, özellikle genç çocuklar için, ebeveynler çocuklarının büyüme ve gelişimleri için daha sağlıklı bir dijital ortam yaratabilir.

Kılavuz önerileri, ekranların yatmadan önce kullanılmamasını ve mobil telefonlar ve tabletler gibi cihazların geceleri yatak odasının dışında tutulmasını öneriyor. Ayrıca, dijital medyanın uykuyu, fiziksel egzersizi, ilişkileri, yemekleri ve okul çalışmalarını gibi önemli aktivitelerin yerini almasını engellemek gerektiğini belirtiyor.

2-5 yaş arası küçük çocuklar için ekran kullanma süresi günde maksimum 1 saatle sınırlı olmalıdır, 6-12 yaş arası çocuklar ekranları günde en fazla 1-2 saat kullanmalıdır ve 13-18 yaş arası gençler ekran kullanma sürelerini günde 2-3 saatle sınırlamalıdır.

Ayrıca, yönergeler, sosyal medya ve oyunlar için yaş sınırlarının saygı gösterilmesi gerektiğini önermektedir. Ebeveynlerin, çocuklarının dijital medyada hangi içeriklerle ilgilendiğini etkin bir şekilde izlemeleri ve ekran süresi için kabul edilen kuralları belirlemeleri teşvik edilir.

Yönergeler ayrıca, ebeveynlerin kendi ekran alışkanlıklarının hem çocuklarıyla olan etkileşimlerini hem de çocuklarının ekran alışkanlıklarını etkileyebileceğinin farkında olmalarının önemli olduğunu belirtir. Son olarak, 2 yaş altındaki çocukların ekranları mümkün olduğunca az kullanmaları önerilir.

Yönergeler, aşırı ekran kullanımının kötü uyku, depresyon ve beden memnuniyetsizliğine yol açabileceğini gösteren araştırmaları alıntılıyor.

“Dijital medyanın kullanımının, kötüleşen uyku ve depresyon belirtileri de dahil olmak üzere olumsuz sağlık etkileri olabileceğini biliyoruz,” dedi Jakob Forssmed, sosyal işler bakanı, The Guardian tarafından bildirildiği gibi. “Çocukların sağlığı, teknoloji şirketlerinin karları için bedel ödüyor,” diye ekledi Forssmed.

Bu endişeler, çocukların her yaşta dijital cihazlarla çeşitli şekillerde etkileşim kurduğu bir dönemde ortaya çıkmaktadır.

Pew Research Center’ın son raporuna göre, ebeveynler çocuklarının aşırı ekran süreleri konusunda giderek daha fazla endişe duymaktadır. Bu endişe, çocukların yaşamında dijital cihazların yaygınlığı tarafından körüklenmektedir.

Örneğin, ebeveynlerin %80’i 5 ila 11 yaş arası çocuklarının tablet kullandığını, %63’ü ise aynı şeyi akıllı telefonlar için söylüyor. 5 yaşın altındaki çocuklar için bile bu oranlar önemlidir, %48’i tablet, %55’i akıllı telefon kullanmaktadır.

Ancak, sosyal medyanın genç insanlar için pozitif faydaları da olabileceğini kabul etmek önemlidir, bu durum Ulusal Tıp Kütüphanesi’nin son raporunda belirtilmiştir. Sosyal medya, gençlerin ilgi alanlarını paylaşan diğer insanlarla bağlantı kurmalarına, önemli bilgilere ulaşmalarına ve kendilerini yaratıcı bir şekilde ifade etmelerine yardımcı olabilir. Marjinal gruplar için, sosyal medya destekleyici bir topluluk sağlayabilir ve ruh sağlığını teşvik edebilir.

Dijital cihaz kullanımıyla ilgili endişeleri gidermek için, ebeveynlerin önerilen ekran zamanı yönergelerini takip etmeleri gerekmektedir. Bu, çocukların sağlığını korurken sağlıklı dijital alışkanlıkları teşvik edebilir ve aynı zamanda sosyal medyanın olumlu yönlerini de kabul edebilir.